Power Fit Bar

Le Power Fit Bar a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, des mouvements rapides, sans exagération de charge par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire. Le power-fit-bar travaille l'intégralité du corps avec les barres et leurs charges ou poids qu'on peut y ajouter, et se termine par un stretching approfondi afin de relâcher la tension musculaire.

5 approches possible de travail durant le...

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Par : Lina Hadid

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